Tips meredakan perih ketika maag kambuh adalah pencarian kata kunci yang paling banyak oleh para penderita maag. Namun, sebelum pembahasan lebih lanjut, kamu harus mengetahui apa arti maag itu sendiri.
Maag adalah gejala penyakit yang menyerang lambung. Penyakit ini terjadi karena luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit dan perih pada perut.
Ada berbagai macam faktor penyebab maag menjadi kambuh, salah satunya adalah terlambat makan.
Bagaimana Meredakan Perih Ketika Maag Kambuh?
Ketika maag mulai kambuh, maka rasa perih di perut dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Maka dari itu, bagi kamu yang sering mengalami kondisi ini, dapat mengikuti cara berikut untuk mengurangi rasa sakit atau perih pada perut saat maag sedang kambuh.
-
Duduk Tegak dan Rileks
Ketika kamu mulai merasakan perih pada perutmu, itu pertanda bahwa maagmu sedang kambuh. Maka hal yang pertama dapat kamu lakukan adalah duduk tegak dan mengusahakan tetap tenang dan rileks di tempat duduk yang nyaman.
-
Minum Air Hangat
Untuk menetralisir asam lambung yang sedang naik, maka yang perlu kamu lakukan adalah meminum air hangat. Jika tersedia di tempat kamu sedang melakukan aktivitas, air hangat tersebut dapat kamu campur dengan madu, rebusan jahe, ataupun lemon. Kemungkinan akan ada pertanyaan mengapa lemon perlu, padahal lemon itu asam? Ya, lemon yang masam kita rasakan itu ternyata menjadi basa ketika dicerna oleh lambung kita, sehingga fungsinya dapat menetralkan asam pada lambung.
-
Meredakan Perih Ketika Maag dengan Memakan Buah Pepaya
Akibat terlambat makan yang menyebabkan maag menjadi kambuh bukan berarti kamu harus makan nasi saat itu juga. Selain kamu melakukan dua hal di atas, mengonsumsi pepaya menjadi solusi yang dapat kamu lakukan karena merupakan salah satu buah yang paling rekomendasi ketika maag sedang kambuh.
Ketiga hal di atas merupakan tips yang pertama kali perlu kamu lakukan untuk meredakan perih ketika maag sedang kambuh.
Adakah Cara untuk Menghindari Maag Kambuh?
Bagi kamu penderita penyakit maag, pasti sangat mengetahui betapa mengganggunya maag tersebut ketika sedang kambuh. Untuk itu, kamu perlu melakukan beberapa tips berikut untuk menghindari maag kambuh di kemudian hari.
-
Atur Pola Makan
Mulailah untuk mengatur pola makan yang teratur. Apabila aktivitasmu cukup banyak, maka sempatkan lah waktu untuk mengkonsumsi dua hal yang sudah disebutkan di atas sebagai pencegah maag kambuh sebelum kamu mengkonsumsi makanan utamamu.
-
Atur Pola Tidur
Sama halnya dengan pola makan yang teratur, ternyata pola tidur teratur juga penting kamu lakukan. Karena, jika kamu beraktivitas terlalu banyak bahkan di jam malam, lambung dan organ tubuh juga otomatis memaksakan bekerja padahal sudah perlu beristirahat.
-
Menghindari Berpikiran Berlebihan
Selain terlambat makan, stress akibat terlalu banyak pikiran juga dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag. Untuk itu, kamu perlu menghindari hal tersebut.
-
Menghindari Kafein, Rokok dan Alkohol
Bagi penderita maag, perlu untuk menghindari hal yang mengandung kafein, menghindari rokok dan juga alkohol yang dapat menyebabkan kambuhnya maag.
-
Selalu Menyediakan Obat Maag
Bagi penderita maag yang sudah akut, melakukan tips di atas mungkin kurang efektif, sehingga perlu mengkonsumsi obat khusus sakit maag. Pastikan obat tersebut telah mendapat resep dari dokter.
Seperti kalimat yang mengatakan Mens Sana in Corpore Sano yang berarti di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Maka dari itu, kita perlu mejaga kesehatan tubuh kita, supaya kita melakukan segala aktivitas pun jadi maksimal dan membuat hati serta pikiran kita menjadi lebih tenang.
Ada begitu banyak tips bermanfaat yang perlu kamu ketahui dan dapat kamu baca di sini.